csaladilap-placeholder

Torna a tartásért

A hát felületes (gyakran gyenge) izmai elsősorban a váll és a kar mozgatásában vesznek részt. Ugyanakkor a szép, egyenes hát, …

csaladilap-placeholder

A barna tényleg jobb?

Sokan úgy gondolják, ha a barna ételeket választják a fehér helyett, máris egészségesebben étkeznek. Pedig nem minden esetben járnak jobban? …

csaladilap-placeholder

A síelés tíz aranyszabálya

Az egyik legnépszerűbb téli sport a síelés. Ám nem szabad felelőtlenül nekivágni a hegyeknek. A megfelelő felkészülés mind az erőnlét, …

csaladilap-placeholder

Evésmítoszok

Jóllakni a diéta szabotálása nélkül?! Nem elképzelhetetlen? A kulcsszó, mint annyi más esetben, itt is a tervezés. Rengetegen próbálnak úgy …