Szemvédelem minden korban

A szemünk fénye minden életkorban odafigyelést igényel, így életünk végéig megőrizhetjük az egészséges látást.

Az életkortól függően életünk minden évtizedében másra van szüksége szemünknek. Áttekintésünkkel segítséget szeretnénk nyújtani ahhoz, hogy mit kell tenni a szemünk egészségének megőrzéséhez.

 A húszas években

Nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha a rövidlátás jeleit érzékeljük, vagy nem látjuk tisztán a távoli dolgokat. A húszas években kezd el változni a látás, már érezteti hatását a rengeteg számítógép előtt eltöltött óra… Látogasson el egy szemorvoshoz legalább egyszer a húszas évek alatt, ha pedig változást érzékel látásában, gyakrabban. Ha a családban előfordultak szembetegségek, szintén gyakoribb ellenőrzésre lehet szükség.

A harmincas években

Hidratáció – ám most nem arra gondolunk, hogy több vizet kell inni. Sok nőnél ebben az életkorban kezdődik a száraz szem szindróma, ráadásul a fogamzásgátló tabletták szintén hozzájárulhatnak a kialakulásához. Célszerű ellátogatni a szemorvoshoz a száraz, viszkető, égő szem tüneteivel, speciális szemcseppet javasolhat, de műkönnyel is enyhíthetők a kellemetlen tünetek. Legalább kétszer látogassunk el szemorvoshoz legalább kétszer 30 és 39 éves kor között, ha még mindig nem jelentkezett probléma a látásával.

Negyvenes-ötvenes évek

A menopauza alatt már kétévente javasolt a szemészorvos meglátogatása. Győződjön meg róla, hogy elvégzik a szürkehályog (a szemlencse elhomályosodása), a zöldhályog (a szemnyomás megnövekedése károsítja a látóideget) és a makuladegeneráció (a retina egy része fokozatosan elhal) szűrését.

A változókor során alakul ki a távollátóság (a közeli dolgokat nem látja jól a beteg, a távoli dolgokat viszont továbbra is tisztán), tehát ideje lehet beszerezni egy olvasószemüveget vagy bifokális szemüveget, ha a távolra nézéssel is problémák vannak.

Ha eddig még nem jelentkezett a száraz szem szindróma, ebben az életkorban jó eséllyel megjelennek a tünetek. A klimax során bekövetkező hormonális változások ugyanis fokozhatják a kialakulásának kockázatát.

Hatvan év felett

Ebben a korban egyre növekszik a makuladegeneráció kialakulásának kockázata. Ha időben felfedezik a problémát, még jó eséllyel kezelhető és kordában tartható a betegség, így megelőzhető a vakság.

Az éjszakai vezetésre való képtelenség, furcsa fényesség észlelése és az extrém fényérzékenység a szürkehályog korai jelei lehetnek.

Hallotta már?

- Az olajos hal fogyasztása segíthet a szemszárazság megelőzésében, ugyanis az omega 3 zsírsav fokozza a normális könnytermelést.

- A dohányzás nem csak a szívet és a tüdőt károsítja. A szem sejtjeit is hasonló módon roncsolja, és elősegítheti a makuladegeneráció kialakulását.

- UV-szűrős napszemüveg viselésével megelőzhető vagy legalábbis csökkenthető a szürkehályog kialakulásának kockázata.

Mit gondol erről Gombos Edina?

Lencse és szemüveg felváltva

– Gyermekkoromban nem viseltem szemüveget, ám tizenhét-tizennyolc éves koromtól – akkor kezdtem el számítógéppel dolgozni – rohamosan romlott a látásom. Ma már mínusz öt dioptriás szemüvegre van szükségem, ráadásul a helyzetet bonyolítja, hogy a két szemem teljesen különböző lencsét igényel.

Gyakran hordok kontaktlencsét, azonban, mivel többször volt szemgyulladásom, napi nyolc óránál hosszabb ideig soha nem viselem, amikor csak tehetem, igyekszem szemüveggel kiváltani. A mai napig rengeteget ülök a számítógép monitorja előtt, s az sem kedvez a szememnek, hogy rendszeresen hajnalban dolgozom az egyik kereskedelmi rádióban. Mivel négy órára bent kell lennem, minden hétköznap hajnali háromkor kelek, soha nem alszom négy-öt óránál többet. Tudom, hogy a monitor előtt ülők szemének védelmére létezik speciális szemüveg, illetve a különféle szemcseppek is enyhíthetik a szem túlzott igénybevételét. Egyelőre nem használok ilyeneket, és szemtornát sem végzek.

Ettől függetlenül igyekszem kímélni a szememet. Például a nagyvárosi poros levegőben nem viselek órákig kontaktlencsét, a szabadban állandóan napszemüvegben vagyok.