Elérkezett a büntetlen sütizés ideje

Ha valaki örök harcban áll a kilókkal, pontosan tudja, milyen sóvárogni a finom sütemények után. Mostantól azonban nem kell lemondani róluk, mert az otthon könnyen elkészí­thető édességek mindegyike alacsony szénhidráttartalmú, a fehér lisztet és cukrot más alapanyag helyettesí­ti, sőt a glutén-és laktózérzékenyek is találnak benne megfelelő recepteket.

Czanik Balázs, a Capoeira Aerobik megalkotója elsősorban olyan emberekkel találkozik, akik a súlyukkal küzdenek. Azt tapasztalja, hogy ha már rászánták magukat a mozgásra, azonnal adódik a következő kérdés: mit és hogyan egyenek? A súlyvesztést a legtöbben csökkentett szénhidrát bevitellel tudják elérni, vagyis az édességeket, valamint a fehér cukrral és a fehér liszttel készült ételeket száműzik az életükből. Azonban hosszútávon a legtöbben nem tudnak édességek nélkül létezni. Erre nyújt megoldást a receptkönyv.

„Sajnos nem í­gérhetem, hogy ha ezekből a sütikből minden nap befal valaki egy hatalmas adagot, akkor hamarosan szép karcsú lesz. Azt azonban igen, hogy ha egészségesen szeretne étkezni vagy meg akar szabadulni a pluszkilóktól, olykor nyugodtan ehet 1-2 darabot, ha mellette rendszeresen mozog” – mondta Czanik Balázs. A Capoeira Aerobic megalkotója persze ezen túl sem lesz hűtlen a sporthoz; a nyár folyamán emberek ezreit fogja megmozgatni, ugyanis csapatával húsz állomásos, országos egészség fesztiválon tart bemutatókat és edzéseket a Capoeira Aerobictól, az aquafitneszen, karatén át a zumbáig, emellett pedig szépségversenyt is rendeznek.

www.facebook.com/balazsfitness

Megosztom