A közelmúltban megdöbbentő adatok leplezték le a német társadalom túlsúlyosságát, s ennek keretében azt, hogy a német férfiak és a nők, s még aggasztóbb módon a gyermekek nagy hányada kövér. Ezután hivatalos programban üzentek hadat az egészségtelen táplálkozásnak és a mozgáshiánynak, külön súlyt helyezve a felvilágosításra.
A Humboldt Egyetem sporttudományi intézete ezek után dolgozott ki egy
speciális tervet a fogyókúrára, ami a szigorú diétát és a sportot egyaránt
magában foglalja. A szakértők a mentális felkészülésre helyezték a fő
hangsúlyt, utalva arra, hogy mindenféle fogyókúra "a fejben
kezdődik", azaz a gyökeres életmód-változtatás és ennek keretében az
egészséges táplálkozásra, valamint a rendszeres mozgásra való áttérés a
szükséges mentális beállítottság nélkül kudarcra van ítélve.
Az egyetem kutatói, tanárai és pszichológusai mindennek
alátámasztására több tanfolyamot indítottak, s azt ígérték, hogy minden
érdeklődő rendelkezésére állnak.
Szakértők egy másik csoportja ezzel egy időben a
farkasétvágy és a nassolás ellen indított harcot. Az ország legnagyobb
példányszámú napilapjában megjelent nyilatkozatukban utaltak arra,
hogy a mindennapi hajsza, a munkahelyi stressz és a csalási boldogtalanság áll
a rendkívül veszélyes és egészségtelen falánkság mögött. Ami azután - egyfajta
lelki vigaszként - kekszben, csokoládéban és chipsben, majd pedig villámgyorsan
kilókban ölt testet.
A szakértők jó tanácsokkal is előálltak, például azzal, hogy
minden érintett tartson állandó készenlétben egy fogkefét. A mentolos fogkrém
és szájvíz ugyanis megszünteti a vágyat elsősorban az édességre. De az
éhségérzetet csökkenti a rágógumi is. Különösen a gyümölcsízűek - legalábbis a
szakértők szerint - valódi cukorkával, illetve csokoládéval érnek fel.
Hasonlóan bölcs tanács, hogy ha valaki nagyon éhes, az evés
helyett inkább meleg vizet igyon. Ráadásul az apró kortyokban fogyasztott meleg
víz nem csupán az éhségérzetet csökkenti, de egyben tisztítja is a testet a
különböző méreganyagoktól.
Segíthet az is, ha egy szenvedélyes nassoló az édességet -
önvédelemből - a hűtőben tartja. A jéghideg csokoládé és keksz ugyanis messze
nem ízlik annyira, mint a természetes hőfokú, ezért például a frizsiderből
kivett csokiból már egy falat is elegendő. A szakértők esküsznek erre.
